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アロマヨガと健康ストレッチで柔軟な体に!

新講座、健康ストレッチ に参加しました。

 

アロマを焚き、先生の穏やかな声でゆったりと始まりました。

 

脚の裏やふくらはぎを刺激したり、二の腕、脇腹、太ももを色々なポーズで伸ばしていきます・・・。

気持ちいい・・・と思う一方で自分のカラダの硬さにおどろきの連続でしたが

終わった後は背筋も伸び、カラダも心もスッキリ(^^♪

CIMG0802

 

ちなみに今回のアロマは ユーカリとミントのブレンド。

花粉症に効くということで、そういえば帰りの車の中では鼻がスッキリしていました。

恐るべし、アロマの効果!

 

この講座、次回の日程は未定ですが、皆様にぜひ参加してほしいお勧めの講座です!

夜は「アロマヨガ」も開催します。お仕事帰りに参加できます。

こちらもまた日程決まり次第お知らせしますので、お気軽にご参加ください!

 

浜松渡瀬みどり霊園

https://www.midorireien.com