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2018年も笑い!!ヨガ、スタートです

今日辺りから、本格的にお仕事や学校が始まったのではないでしょうか?

今朝は昨日からの雨が降っていましたが、お昼前には日差しが指してホッとしましたね。

その代わりに風が強くなってしまいましたが、ここは遠州地方。からっ風は慣れています(笑)

 

今年も元気よく始まりました、笑いヨガ!!

今回はお正月のネタでお餅をついたりやお汁粉を食べたりするのを想像しながら、

皆で笑い合います。

大笑いすると、自然に肺の中の空気が入れ替わり深呼吸しています。

逆に緊張していると呼吸が浅くなり、体が硬くなりますよね。

笑いのリラックス効果は抜群です(^^♪

笑いヨガ2018.1-2

 

次回2月13日(火)10時~11時半

ぜひご参加ください。

 

 

浜松渡瀬みどり霊園

https://www.midorireien.com