アロマヨガ　～久しぶりに参加しました～

いつも通り今日のアロマの説明からスタートです。

毎回香りは先生がブレンド。

今回はフェンネルとオレンジの香り。

フェンネルの香りは胃腸を整えたり女性ホルモンなど、色々な効能があるそうです。

今日はヨガの基本の動きである太陽礼拝。

合掌から始まり、腕を伸ばしで天を仰いだり、脚、背中、カラダ全体をゆっくり動かします。

ゆっくりなのに、ゆっくりのせいか？　カラダの表面がプルプルと、

そして時々お肉が「ミシミシッ」と音がしているような？。

しかしこれが気持ちいいのなんの。

固まっていたカラダがいい具合にほぐれてスッキリします。

次回は9/23

皆様のご参加お待ちしております。