アロマヨガと健康ストレッチで柔軟な体に！
新講座、健康ストレッチ に参加しました。
アロマを焚き、先生の穏やかな声でゆったりと始まりました。
脚の裏やふくらはぎを刺激したり、二の腕、脇腹、太ももを色々なポーズで伸ばしていきます・・・。
気持ちいい・・・と思う一方で自分のカラダの硬さにおどろきの連続でしたが
終わった後は背筋も伸び、カラダも心もスッキリ(^^♪
ちなみに今回のアロマは ユーカリとミントのブレンド。
花粉症に効くということで、そういえば帰りの車の中では鼻がスッキリしていました。
恐るべし、アロマの効果！
この講座、次回の日程は未定ですが、皆様にぜひ参加してほしいお勧めの講座です！
夜は「アロマヨガ」も開催します。お仕事帰りに参加できます。
こちらもまた日程決まり次第お知らせしますので、お気軽にご参加ください！
浜松渡瀬みどり霊園
