本年、初笑い！？ヨガ
今年になって初の笑いヨガがありました。
笑いヨガインストラクターの平野先生は「普段の生活の中で笑いが気持ちを切り替えるスイッチなんですよ」と
教えてくださいます。
思い通りにいかないと、ついついネガティブな言葉を出してしまいがちですが、そんな時にも笑い飛ばすとポジティブな感情が自分に戻ってきて、良い循環が生まれるんですって。
確かに空に向かってはいたツバは自分に戻ってきますよね(-_-;) 反省…(笑)
思いっきり笑った後は、先生の合図で呼吸したり体をさすったりしてリラクゼーションタイムです。
これがまた最高に気持ち良くて…なんとなく瞑想に似ています。
瞑想は雑念の多い私にとっては普段の生活ではなかなか難しいのですが(笑)、先生の声に合わせていくと無理なく瞑想できるのです。
ステキな時間ですよ！
来月は2月21日（火）10時～11時半 正授院本堂にて。
皆さんもぜひご参加ください。
浜松渡瀬みどり霊園
