笑いヨガでリフレッシュ！！
９月２２日、お彼岸のお中日にお寺で笑いヨガインストラクターの平野氏をお招きしてみんなで「笑いヨガ」をしました。
ヨガに入る前にお彼岸にちなみ、仏教では７つのお布施がありその１つでもある「和顔施（わがんせ）」について副住職がお話ししました。和やかな顔をすることはなんとお布施であるというのです！なんとステキな…これなら私にもできそうです！（←ホントに？いつも子供にガミガミ怒っているのに？）
笑いヨガで和顔施をしましょう、ということでスタートです。
笑いヨガと言っても私を含め参加者の皆さんも何をするのか？？と思っていましたが…とにかく笑うんです。皆さんと笑い合うんです。(笑)(笑)(笑)
最初はみなさん少し戸惑い気味でしたが（私も）平野氏の笑いはあっという間に伝染し、本堂には終始笑い声が響きました。
「ヨガ」についても無知な私は色々なポーズをする、とばかり思っていましたが、実はヨガって快適で安定した心をつくる修行法のことを指すんですね！知らなかった…
笑いヨガは笑って修行、ということですね！
笑いに呼吸法を合わせたり、色々な感情、匂い、景色なんかを想像しながら進行していきました。普段、生活している中でちょっとした笑いを見つけて笑う、後悔なども笑い飛ばす！そうすると笑った分だけ新しい酸素が体内に取り入れられて心身の健康に繋がる、ということでした。
セッションの一つに「過去の後悔が自分のお尻にくっついていると想像しながらそれを笑い飛ばそう！そして他の人のも笑ってあげましょう！」というものがあり、私は副住職（上司）のお尻の方を指さしながら笑う、といったレアな体験もしました(汗)
笑いヨガを終えてからは本堂でチャイ（インドのミルクティー）をお出しして、参加者の皆さんでお話をしました。笑いヨガの中で握手をしたりしたので皆さんとの距離が縮まり、とても楽しい時間でした。
「またお寺で笑いヨガしないの？」という次回開催への期待なんかも聞こえてきたりしました。
お寺のスタッフみんなでどんな風にしたらよいか相談しておりますので…ご期待ください！！
浜松渡瀬みどり霊園
